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丝瓜的做法 丝瓜怎么吃才营养

2017-11-28 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

  三菇烩丝瓜

  主料:丝瓜。

  辅料:鸡腿菇、香菇、草菇、蒜、葱。

  调料:盐、味精、胡椒粉、香油、白糖。

  烹制方法

三菇烩丝瓜清淡爽口

  1、将丝瓜去皮切块,加少许盐腌制片刻,再过油翻炒,冲入适量清水略煮捞出备用;

  2、坐锅点火倒油,下蒜片、葱末爆香,加入鸡腿菇、香菇、草菇翻炒,将丝瓜放入,烩几分钟,调入盐、白糖、胡椒粉、水淀粉勾芡,淋香油出锅即可。

  清淡爽口,营养丰富。

  桃仁丝瓜

  主料:丝瓜、核桃仁。

  调料:姜、精盐、料酒、鸡汤、淀粉、鸡精、花生油。

  烹制方法

  1、将核桃仁用开水泡后剥去皮洗净待用;

桃仁丝瓜形色俱佳

  2、将丝瓜去老皮,切成4厘米长段;

  3、坐锅点火放入油,油温4成热时,核桃仁、丝瓜滑透后,沥干油;

  4、锅内留余油,油热放入姜末出香味,核桃仁、丝瓜、料酒、盐翻炒均匀后用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油即可。

  此菜色白绿相间,形色俱佳,香甜可口,十分诱人。

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