喝咖啡的利弊 喝适量咖啡有助养生
现在有很多女性感觉生活中必不可少咖啡，习惯性的每天喝很多咖啡。要知道在不适当的时间喝咖啡反而危害身体健康，所以只有在对的时间喝适量的咖啡，才能将其作用最大化的发挥!
喝咖啡的最佳时间
有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天1-2杯刚刚好。 到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢?
早上喝咖啡：
咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。
饭前、饭后30分钟喝咖啡：
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
