编者按：在你上班过后，一身疲惫不堪，蒸桑拿是一个很好的解乏方式，但是过度的蒸桑拿会对我们人体造成哪些伤害呢？蒸桑拿又有哪些好处与坏处呢？
桑拿养生的利与弊
当你拖着一身疲倦，坐在热气腾腾的桑拿房时，是否会感到无比轻松和惬意?其实，蒸桑拿不仅能让你放松心情，缓解疲劳，还有很多保健防病的神奇功效。但是，蒸桑拿也跟治病一样要对症下药。
“桑拿浴”起源于北欧芬兰，也称为“芬兰浴”，自它发明之日起，就因具有美容减肥、消除疲劳等多种神奇功效而备受人们的青睐。但很多人认为，蒸桑拿冬天效果最好。其实不然，中国商业联合会沐浴专业委员会推荐首席专家陈汉江指出，“蒸桑拿”适合任何季节，夏季效果同样好。
夏季天气炎热，尤其是到了三伏天，闷热的天气不但让人汗流不止，也会使人的情绪变得烦躁不堪。虽然我们所说的“桑拿天”与“蒸桑拿”都是以“使人出汗”为目的，但两者所起的作用截然相反。在“桑拿天”，人长时间在阳光直射、闷热潮湿、被各种污染包围的环境下会大量出汗，容易使体力透支，出现胸闷、头晕等症状，严重的还会导致中暑以及呼吸道疾病等慢性病的复发。
而在蒸桑拿时，在特定的环境下，人体通过出汗，使肌肤毛细血管充分扩张，加快血液循环并为身体各个组织带来营养，可以消除疲劳，是恢复体力的有效疗法。在芬兰，人们常说这样一句话：“如果桑拿也治不好你的病，那你就没治了。”可见，蒸桑拿的好处非同一般。
