编者按：桑拿室很多人爱的放松的场所，能好好的为自己的身体来一个大解放，这是很好很放松的事情，能很好的为自己留点安静的空间。
解密超强按摩手法
医者用指、掌或肘置于患者某一部位或穴位上，逐渐用力加压的方法。按法的种类有指按法、掌按法、掌根按法、肘按法、拳按法。按法能通经活络，活血止痛，放松肌肉，理筋整复等。操作时应注意：
1.用力要稳，不可移动。
2.力量由轻到重，切忌用暴力猛然下按。
3.按法施于胸腹时，要随呼吸起伏用力。按法的适用范围包括头面、颈项、腰背、胸腹、四肢等部位。
(点法)
医者用指端或器具尖端，固定于患者体表某部或穴位上点压的方法。点法的种类包括拇指点法，屈拇指点法，屈食指法，肘点法。点法的功效为通经活络，消积破结，调和阴阳，消肿止痛，补泻气、祛风散寒。要点为： 1.用力要稳，不可前后左右移动。
2.作用面积小，刺激量更大。
3.部位准确，柔和深透。点法的适用范围包括全身各部及穴位。
(摩法)
医者以食、中、无名指指腹或手掌附着于体表一定部位上，作环形而有节奏抚摩的方法。摩法的种类有指摩法、掌摩法、大鱼际摩法、小鱼际摩法、前臂摩法等。摩法的功效为和中理气、消积导滞、活血祛瘀。医者施术部位要紧贴受术部位，向下的压力要小于环旋移动的力量。
摩法的适应范围包括头面、颈项、躯干、四肢部位。
