太极拳是我国古老的武术，随着人们对养生的要求，太极养生成为时代的潮流。太极拳的好处是强身健体，女性练习太极拳能补气养颜，下面我们先聆听太极拳伴奏音乐《片片枫叶情》。
练习太极拳的三大优势
太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆适宜，青少年练习太极拳能促进骨骼生长和大脑发育。
全面性
太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题。
包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。
太极拳是一门博大精深的学问，学习太极拳能提高身体的柔韧度，长期练习能延迟衰老。
适应性
有些武术可能更适合男性去学习，而太极则不然。太极拳适合各个年龄层次，没有男女区分，很多人都能学习。因为太极拳拳式并不难，很容易学会。而且太极拳出拳速度较慢，动作比较柔和，不需要花多大力气。它讲究的是意、气、形、神相结合。
太极拳架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。
无论是理论研究还是亲身实践等，无论从何种角度欣赏太极拳，太极拳都是人生完善的武术，从中可以获取各自所需。
安全性
太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
片片枫叶情歌词
片片红叶转
它低叹再会了这段缘
回头望告别了苦恋
爱似秋枫叶
无力再灿烂再燃
凝聚了美丽却苦短
片片叶儿随梦却倾刻飘远
相看对泣竟默然
片片叶儿携着我此生所爱
一飘再飘
梦更远
远远夕阳陪着你此刻归去
心中爱火怎复燃
远远夕阳携着我此生所爱
秋风带走
梦片片
