如今中国是一个老年化的状态，有许多的中老年人抵抗力相对较弱，养生食谱中有一款三耳汤就可以起到滋阴补肾的作用，还有降血压的疗效。对于咳嗽，喘息等症状不失为一种有效的食疗法，那么三耳汤怎么做?下面就来详解了解三耳汤的做法。
三耳汤
主要原料
银耳10克，辉木耳10克，侧耳(干品)10克，冰糖30克。
制作方法
先将银耳、黑木耳、侧耳泡发，洗净，放入碗内，加冰糖和水适量。上展蒸1小时，待熟透后即成。
可分次或一次食用，每天2次。
效用说明
1.滋阴补肾润肺。
2.适宜于肾阴虚的血管硬化，高血压、眼底出血、肺阴虚的咳嗽，喘息等症。
食物相克
1.木耳(干)，木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
2.患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
3.木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
结语：以上的文章内容详细的为大家介绍了三耳汤的做法，疗效，以及一些原料，相信大家对此都有了一定的了解。年轻的朋友们赶快学习起来为家里的老年人献上一碗简单实用又可养生的三耳汤，还能预防生活中的一些小疾病哦，需要提醒的是在食用的过程中不可与相克的食物一同食用。
