当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 花样滑冰>正文

花样滑冰的速度练习要领 滑冰需要佩戴哪些装备

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

4.符合97.1402号MU型安全比赛服。

5.长袖长裤连身服。

6.软垫或软垫的硬壳护膝。

7.冰刀管必须是封闭的,刀根必须是圆弧形。最小半径为10毫米。刀管最少有两点固定在鞋上,没有可动的部分。

8.所有运动员必须佩戴中国滑冰协会批准使用的护颈。

三、花样滑冰的各种鞋

1.速滑鞋

速滑的特点是滑行速度快,因此适合这个项目的冰鞋的冰刀刀体较长,刀刃部位窄而平,这是为了减小滑冰者脚步与冰面的摩擦阻力。此外,冰鞋的鞋腰部位较矮,便于降低滑冰者的身体重心,减少空气阻力。

花样滑冰的速度练习要领 滑冰需要佩戴哪些装备

2.冰球鞋

冰球是一项对抗性较强的项目,要求参与者有良好的保护措施,因此适合打冰球时穿的冰鞋鞋头很硬,鞋腰较高,鞋帮较厚。这类冰鞋的刀体较短且具有较大弧度,以便滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向。

3.花样滑冰鞋

花样滑冰的特点是动作难度大,对稳定性要求较高。因此,适合花样滑冰的冰鞋刀刃较宽且中间部位有沟槽,刀体有弧度,以便旋转和做各种步法。

四、滑冰的好处有哪些

1、心血管功能

经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。

花样滑冰的速度练习要领 滑冰需要佩戴哪些装备
花样滑冰的速度练习要领

2、平衡能力

燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

3、增强力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、柔韧和弹跳能力

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

5、控制体重

花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: