武式太极拳 简述武式太极拳学习方法

　　武式四十五式太极拳

　　一、起势(面向正南)

　　二、右揽雀尾

　　三、左单鞭

　　四、提手上势

　　五、白鹤亮翅

　　六、左右搂膝拗步

　　七、手挥琵琶(东)

　　八、进步搬拦捶

　　九、如封似闭(东)

　　十、十字手

　　十一、左揽雀尾

　　十二、右单鞭

　　十三、右下势

　　十四、金鸡独立

　　十五、左右倒卷肱

　　十六、右海底针

　　十七、左闪通背

　　十八、撇身捶

　　十九、肘底捶

　　二十、左右野马分鬃

　　二十一、玉女穿梭

　　二十二、云 手 (向左)

　　二十三、右高探马

　　二十四、右分脚

　　二十五、左分脚

　　二十六、左右打虎

　　二十七、右蹬脚

　　二十八、双峰贯耳