目录：
第一章：顺其自然不多忧虑 季羡林长寿之道
第二章：老祖宗总结睡前6件事延年益寿
第三章：女性长寿养生的10大经典秘诀
编者按：人人都想长寿，但是这不是想想就可以的，必须付诸行动，如何长寿呢?人的长寿秘诀是什么?今天小编给大家介绍一下关于国学大师季羡林长寿之道，一起到下文看看吧。
顺其自然不多忧虑 季羡林长寿之道
国学大师季羡林老先生年逾百岁，仍耳聪目明、思维敏捷，积极参加社会活动，笔耕不辍。先生文人雅士的淡泊朴实和宽厚、深情重义的仁者风范，使我们领略到一代国学大师的风范。
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已逾百岁高龄的季老，依然思维活跃，吐宇清楚。在谈及养生秘诀时，他总是这样回答： “养生无术是有术。”季老的养生术是和自然融为一体的“大智慧”，是他那平和、博爱的胸怀和“毁誉不动，得丧若一”的心态。他说： “待人要真诚，不虚假，且能容忍;凡事想开一些。人的一切要合乎科学规律、顺其自然，不大喜大悲，不多忧虑，最重要的是多做点有益的事。”
季老有一篇短文，叫《做人与处世》。他在文章里写道：“一个人生活在世界上，必须处理好三个关系：第一，人与大自然的关系;第二，人与人的关系，包括家庭关系在内;第三，个人心中思想感情矛盾与平衡的关系。这三个关系，如果能处理得好，生活就能愉快，否则生活就有苦恼。”
季老之所以被世人敬仰，不仅由于他卓越的学术地位，更在于他不凡的人格魅力。对不平之事，他仗义执言;对晚辈后生，则极力扶持。与他谈话，不论你的身份地位，也不管你学问深浅，他从不会随便打断你，每次都等你说完才会发表自己的看法。
