佛家六度修心长寿
佛家在稳定人的情绪方面有着独特的方法，通过修习这些法门，可以对人的心态进行很好的修炼，从而祛除苦闷、嗔怒、怨气等负面情绪的影响。六度为布施、持戒、智慧、忍辱、精进、禅定。
布施 学会不要执著于物，因为物是空相，生灭随缘。通过正确地对待事物而获得心理平衡，包括财布施、法布施、无畏布施。财布施，正确对待金钱和财富，知道它们是身外之物;法布施，在理性上正确认识事物;无畏布施，在感性上勇于面对事物。
持戒 把握人生方向，避免入歧途。时时警告、提醒、告诫自己，切不要造恶业。通过消除不当的欲望而获得心理平衡。主要有五戒：不杀生;不邪淫;不偷盗;不妄想;不说谎。
智慧 提升心境，以至无我;转换思维，得大自在。通过对自然的参悟而获得智慧的成就，从而达到高层次的心理平衡。
忍辱 不受外界任何事物的影响而始终能保持心理平衡。
精进 要有不断进取的精神，不满足既有的心理平衡境界，最终获得高层次的心理平衡。
禅定 通过坐禅的方式消除杂念，从而获得心理平衡。
