滑雪者出现膝部损伤多是因为在摔倒后或是在急转弯时出现了扭伤，还有的滑雪者会因为和其他人的相撞而导致膝盖部位韧带出现问题或是半月板出现损伤。陈伟博士说，人在滑雪过程中，小腿下半部分、足部都会被雪靴固定住，在滑雪过程中若是急性向前摔倒，可能会因此出现骨折现象，这个需要特别注意。此外，也不要突然的急转弯改变方向，这也可能给小腿骨骼带来危害。
滑雪前要热身选好雪道
陈伟博士说，在很多人眼中，滑雪是一件很简单的事情，其实等到了雪场才会知道，滑雪需要注意很多地方。有一些人是不适宜滑雪的，例如生病的儿童；患有扁桃体炎、鼻炎、耳炎等慢性病症；气喘性支气管炎、流感刚刚痊愈；有生殖系统炎症、膀胱炎等都不要滑雪，因为室外空气较冷，滑雪场多位于城市边缘，气温更低，寒冷空气的刺激会对病情不利。
滑雪应该如何正确的摔倒
“可以滑雪的人，在滑雪之前要注意带好护腕、护膝等防护设备。”陈伟博士说，通过滑雪场地的工作人员等了解滑雪板等滑雪用具的使用知识，学习掌握滑雪的基本要领，这对于降低滑雪时的危险非常有用。滑雪之前还要做好预热工作，让身体的关节、韧带、肌肉等统统运动起来，可以是原地反复蹲立或是跑步、跳跃、做扩胸运动等等。“再一个就是要根据个人情况选好雪道，初学者建议从初级雪道开始，等到熟练之后逐渐加级。”陈伟博士说。
避免向前趴着摔倒
滑雪应该如何正确的摔倒
陈伟博士说，在滑雪过程中滑雪者应避免双腿并得很紧，那些初学滑雪的人，最好在上雪场后在地势平坦的地方反复练习几下基本要领，再开始练习坡道滑雪。“滑雪者千万要记住，在雪场上不要逞能，应该量力而行。”
陈伟博士说，滑雪时最容易出现摔倒现象，在将要摔倒时，有的滑雪者常常是极力避免试图强力扭转，“即将要摔倒时要做的是顺势，不要硬掰着扭转。”陈伟博士说，摔的时候尽量侧身摔倒，不要向前趴着摔倒，这样很容易摔伤头部。同时要注意，摔倒时让雪板远离面部，以免伤及眼睛、面部皮肤等。发生骨折时，可就近寻找合适的物品进行固定，不要随意挪动骨折患者，最好是原地等待救援。
