【导读】滑雪应该如何正确的摔倒。冬天的滑雪运动，可以增加人体的柔韧性，锻炼骨骼关节，又可以消耗脂肪，增强人的心肺功能。但是很多人由于不懂的如何摔倒而造成各种骨伤。那么，滑雪时应该如何正确的摔倒呢？下面跟着小编一起来看看吧。
滑雪能增加人体的柔韧性，锻炼骨骼关节，又可以消耗脂肪，增强人的心肺功能。但每年因为滑雪而出现骨伤的人也不少，吉林大学白求恩第三医院骨科医学博士、副教授、副主任医师陈伟提醒市民朋友，滑雪前一定要热好身，根据个人情况选择雪道，预感要摔倒时尽量侧身摔，不要试图强行扭转，注意保护好脑部。
滑雪可锻炼人体关节
滑雪应该如何正确的摔倒
据陈伟博士介绍，滑雪作为一项被大家喜爱的体育项目，对人体健康有着非常大的好处。人在滑雪的过程中，也是一个掌握平衡不断变化体位和身体重心的过程，人的手腕、肩部、腰部、腿部等部位都会活动到，几乎是人体所有的关节都能够在此过程中得到锻炼，人身体的柔韧性也会增强。一般的体育锻炼都有利于增强心肺功能，滑雪也是如此。陈伟博士说，在雪上急速滑行的过程中，人的心肺功能会得到锻炼。室外寒冷的环境，对滑雪者心血管缩张也有好处。经常滑雪的人还能够借助滑雪的过程，消耗脂肪强身健体。
滑雪应该如何正确的摔倒
滑雪所致的运动损伤不少
“滑雪虽然好处很多，但因为滑雪而导致的运动损伤也不少，每年冬季科里都会接收一些因为滑雪而出现骨折的患者，这些人多数都是滑雪的初学者。”陈伟博士说，滑雪导致的运动损伤很多，像是大腿、小腿以及腕部、肩部、膝部等部位的损伤等。陈伟博士说，很多滑雪者尤其是初学者，在滑雪摔倒时常常有一个不自觉的动作，就是滑倒时用手撑地，腕部的挫伤或是骨折也就在这个时候出现了。人在摔倒后肩部着地，如果力道过猛就会导致肩部出现损伤。有的滑雪者是摔倒或是和他人撞击后直接坐到了地上，有些人骨盆的创伤就是在这个时候出现的。
