水果常见的几种吃法中，最应提倡的是生吃。
因为任何一种加热的吃法都会造成一些维生素被破坏；而榨汁会造成膳食纤维流失，综合以上几种吃法，瓜果最营养的吃法还是生吃，保存好各种维生素和膳食纤维。
如果由于身体的原因，不能吃生的瓜果时，可以考虑穿插着吃，一天吃生的，一天吃熟的，这样更有利于营养的吸收。
水果生吃最健康
2009-09-21 责任编辑：未填 浏览数：203 得宝网
核心提示：水果常见的几种吃法中，最应提倡的是生吃.加热的吃法都会造成一些维生素被破坏；而榨汁会造成膳食纤维流失，综合以上几种吃法，瓜果最营养的吃法还是生吃，保存好各种维生素和膳食纤维.
阅读上文:
吃完粽子最好吃点水果
阅读下文:
转基因瓜果与普通瓜果的区别
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