武术是以健身、习武为主要目的运动项目。武术也称武艺、国术、功夫等，历史源远流长，内容丰富多彩，是中华民族文化的瑰宝，在国际上享有很高声誉。武术内容以技击、健身为核心，注重形神兼备，内外双修。
一、学习武术的益处
不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。
二、学习武术需做的准备
日常练习武术时，要给孩子穿宽松、易于活动的服装，以免影响孩子的运动效果。幼儿园或学校的才艺表演，一般经常会安排集体武术操的表演，这时往往需要统一配置服装。有垂坠感的武术套服匝上腰带，能为孩子的才艺表演增色不少。
三、几岁开始学武术合适？
4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。
在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。
