3.从容不迫的小口品尝
正确的喝水速度，应该是一小口接一小口，从容不迫的细细品尝，就像在口中咀嚼一般，才能达到身体吸收水分的效果。多喝水，让人觉得神清气爽，工作和生活的脚步也跟著轻快起来。
谁要多喝水？
1.女性，尤其坐办公桌的人，平时多喝水，可遏止尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。
2.痛风、尿路结石、肾脏结石的人，多喝水，可间接促进新陈代谢，有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。
3.高血压、动脉硬化的人，在早上6～9点，应该多喝水，以避免心肌梗塞、脑中风。
4.糖尿病的人容易感到口渴，也应该多喝水，但是，千万不可以喝含糖饮料，以免血糖升高。
5.感冒、便秘的人应该多喝水。想要减肥的人，也可以在饭前先喝水，使胃的容量变小。
谁该少喝水？
1.心脏病、肾脏病、肝硬化的人，都需要特别留意。因为这三种人的肾脏功能较差，无法排出过多的水和盐分，容易造成水中毒。
2.水中毒的人会发生水肿，先从小腿、足踝开始，简单的判断方式，以手指腹按肌肉，无法马上回复原状，就代表是水肿。
结语：地球说到底就是个“水球”，而水也是人生命不可缺少的生存元素，正确的喝水不仅是满足人体的生理需求，还能起到治病保健的功效，是不是很神奇呢！
