【导读】胡萝卜素能长期吃吗?胡萝卜素是一种常见的滋补保健品，吃了有很多好处哦。那么，胡萝卜素能长期吃吗，什么时候吃效果最好?一起和6681小编;来看看胡萝卜素能长期吃吗及作用介绍吧!
胡萝卜素能长期吃吗
胡萝卜素可以长期服用!
胡萝卜素的功效
1、B-胡萝卜素主要在小肠黏膜几肝脏中转化为维生素A，防止视力减退，由于夜盲症、白内障、青光眼等多种眼疾病的辅助治疗;
2、保护组织器官表层健康，预防呼吸系统感染及皮肤干燥;
3、有效的预防心脏病、肺气肿、甲亢等慢性的疾病;
4、长时间用电脑、身体虚弱、强污染环境下工作人群都可以长时间食用。
胡萝卜素什么时候吃最好
胡萝卜素最好是在饭后吃。
胡萝卜素能长期吃吗
胡萝卜素、维生素A以及维生素E都是属于脂溶性的物质，因此，这种营养素胶囊最好是在饭后吃，食物中含有一些的植物油，能促进胡萝卜素的溶解，也能促进胡萝卜素的消化吸收。
胡萝卜素怎么补充最好
胡萝卜素最好是通过食用含胡萝卜素高的食物来补充，这种食物中含有的胡萝卜素不会比胶囊中含有的少，尤其以蔬菜类的滋补效果最好，比如胡萝卜，清炒胡萝卜就能补充大量的胡萝卜素，还能促进胡萝卜素的消化吸收。
