萝卜腿，指的是那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人。你也在为自己的萝卜腿而烦恼吗？通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。想要知道怎么通过健身操告别萝卜腿吗？
很多人认为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应当减少腿部运动。实在走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为停滞，让拉长、放松的方法恢复肌肉的柔软度，再援助适度的推拿与生活习惯的改良，如减少穿高跟鞋的频率，离别萝卜腿也就非难事罗！
揉捏推拿法
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法：
1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身材，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压推拿。
