2、两手的手指按在头皮上，按压转动，每一处按摩三次。
3、移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头在头皮上滑动，否则会失去按摩作用。
4、双手的拇指压在太阳穴上，其它手指张开，在头皮上旋转按摩三次;然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩三次。
5、手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓脚，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩四分钟。
方法二
1、将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
2、指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做画圆圈的运动，直至头顶。
3、指尖放在头后，从项部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
4、整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
5、如果头发状况较好，每天按摩一次，每次三到五分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次八到十分钟。
方法三
用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩。
结语：秋季掉的原因有很多，有些原因不必过度担心，但有些原因要引起重视。想要健康的头发，内部饮食和外部头发护理结合相当重要。科学有效的头部按摩手法也会促进头皮的血液循环，使发质健康生长。所以遇到脱发不要心烦急躁，应该保持好心态的同时，寻找科学、有效、健康的方法来解决问题。
