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高尔夫教学视频 高尔夫收杆的训练方法

2017-10-08 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

核心提示:练习高尔夫可不是件简单的事情,各个动作都要用心的练习,而且每个动作都会决定你最终的成绩。比如,收杆,很多人都会认为这是件

  练习高尔夫可不是件简单的事情,各个动作都要用心的练习,而且每个动作都会决定你最终的成绩。比如,收杆,很多人都会认为这是件简单的事情,可事实不是的哦。下面我们就来看看吧。

  练习一种正确的收杆动作,其实就是一次成功的排练。如果你惟一的挥杆动机就是要在平衡的状态中结束,那么你的心理就有助于消除“倾力击球”的想法,这样挥杆的其它动作就能自律了。

  高收杆

  高收杆的主要特点是收杆时双手位置较高,左手肘抬起。一般说来,高收杆姿势常与一些推击球有关,如左推球或者小右推球,以及一些打薄和打在杆头跟部的球。虽然高收杆本身未必是坏事,但促成高收杆的一系列挥杆动作常会招致麻烦。多数高收杆的球手倾向以过分的内-外的挥杆路径击球,杆头从内侧向目标线外侧移动。虽然由内向外的挥杆路径也为众多球手所偏爱,但一旦这个路径夸张到造成高收杆,挥杆就变得较难控制。

  低收杆

  低收杆与高收杆相反,低收杆是由过度的外-内的挥杆路径造成。球手以这种路径击球通常是因为球杆从挥杆平面顶部陡直下杆,以致杆头抄近路击球区击球,这样打起的草皮会倾斜着穿过目标线,且打痕较深。这种过度的由外向内的挥杆路径常是因为由双臂而不是身体主导下杆而造成。因为当双臂快速移动超过身体先进入击球区,球杆也随之从挥杆平面的顶部陡然而下,以一个很陡直的角度进入击球区,常造成右拉球(击球时杆面开放)、左推球(击球时杆面关闭)以及从杆头趾部击出的球。

  倒写C收杆

  倒写C收杆曾经也是风靡一时的收杆方式,如何已经是很严重的毛病收杆了。这种收杆中夸张的弧形背部,会对我们的身体带来不正确的压力,而且上半身向后倾的话,我们的下半身也会滑动,收杆的平衡性很差。

  双腿侧倾以及双腿在击球区转动太快的球手常会在收杆时身体严重后倾,因为身体无法与双腿的动作保持一致。双腿虽然向前方移动,但身体重量依然在右脚上,导致击球乏力。另外,身体扭转轴翻转也会导致这样的收杆错误。若上杆时身体重量没有转移到右脚,只是搁浅在左脚上,就会产生扭转轴翻转。从上顶点处下杆,因扭转轴翻转,身体重量无处可去,便只得转移到右腿上去。

  纠正因腿部左移动造成的倒写C收杆,需要增加臀部转动,较少滑动。修正扭转轴翻转错误,则要控制好身体的重量转移。

  那么怎样才能做一个漂亮又正确的收杆呢?修正这种收杆最有效方法就是在多做挥杆练习,放松收杆!在每次收杆时注意充分转身,手臂柔软、放松。在取得较为理想的收杆时,如双臂弯曲、折叠,球杆自然靠在背部,注意保持这个收杆姿势(如果双臂比较放松,保持几秒钟会很简单),来强化正确收杆的感觉。几次空挥练习后,再打几个球,并注意每次收杆时都充分转动,手臂保持放松,这样你就可以拥有漂亮又正确的挥杆了。

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