肝病患者练杨氏太极拳的基本要求
(1)心神安静和身体放松
所谓心神安静就是要排除杂念，思想集中，专心致志地以意识引导动作;身体放松则要求是身体各个部位自然舒展，不要食用拙力和僵力，用力应自然地顺着动作和身体精心。即始终要保持松静状态，全神贯注，以意识来引导动作。
(2)呼吸要求气沉丹田，做到形神合一
呼吸的动作要与复式深呼吸运动自然协调。杨氏太极拳的复式深呼吸运动有逆式和顺式两种练法，他们都是以意调息的深呼吸运动。
这种呼吸运动必须与动作密切配合，通过横隔的不断升降和胸、背及腹部肌肉的弧形松沉和旋转运动，以及肛门括约肌的一紧一松，可起到按摩肝脏的作用。
练习杨氏太极拳，非常讲究呼吸，要想掌握正确的呼吸方法，还是需要大家多了解一下杨氏太极拳的相关知识。
(3)姿势与动作的要求
姿势与动作要求以要不的轴心运动为纲，头部要求正直，虚领顶劲，舌顶上颚，手到、意到、气到而眼神先至。
上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕;躯体部分要求含胸拔背，气沉丹田，腰部松竖，尾榈中正;下肢部分要求分清叙事，屈膝松垮，调整重心。
练拳时动作要求柔和、圆活、连贯、协调，一个姿势接着一个姿势，绵绵不断。内外、上下、左右和前后都要协调一致，要做到内外合一、一气呵成。
坚持练习杨氏太极拳对于乙肝患者的身体很有好处，在神经系统方面，由于练拳时大脑排除了其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统功能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高，神经系统活动过程的均衡性和灵活性得到加强。
同时由于意念集中后，大脑的兴奋集中在个别区域，其他区域则处于抑制状态，因此可以使大脑得到充分休息，患者可以迅速地消除疲劳，肝部病理的兴奋灶也会逐渐消除。
杨氏太极拳还能促进乙肝患者的血液循环，改善心血管功能，增加肺活量，提高肺的通气和换气功能，促进肝脏的代谢功能，帮助胃肠道蠕动，在内脏自我按摩中使肝脏的排毒和代谢、吸收功能得到加强。
杨氏太极拳可以有效地防止乙肝患者的肌肉松弛、脂肪沉积、心跳细弱、血流滞缓、呼吸浅而快、胃肠技能不良及代谢技能降低等病症。
结语：看了上文的介绍，相信对杨氏太极拳养肝护肝功能已有掌握，练习杨氏太极拳可以帮助你增强身体免疫力，可以抵抗外界的肝病病毒，同时还能保护好自己的肝脏，有抽烟、喝酒嗜好的人，更需要练习杨氏太极拳。
