肝脾虚弱的人需要多吃些补品，给自己补补身体。然而补品不只是一些名贵的药材或者昂贵的补品，还有一些茶也是有养肝养血的功效的，例如舒肝理气茶。舒肝理气茶的制作，还有用法等问题，下面就和大家来好好说说!
组成
柴胡5克、白术6克、云茯苓8克、当归9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生姜5克。
制作
分别将以上几种原料挑去杂质后清洗干净，然后捣碎，放入茶壶中，加入沸水，浸泡10分钟，再加入生姜，即可饮用。
功效
滋阴润燥、养血健肝。
适用范围
适宜肝脾明虚、腹泻、便秘、月经不调、痛经等症。
分析
柴胡性寒味苦辛，归肝、胆经，服用后能够舒肝明目、固阳安神，主治肝炎引起的两助胀痛，月经不调等症。白术性温味甘苦，归脾、胃二经，有健脾养胃、食欲不振、气虚自汗等功效。主治水肿、自汗、脾胃虚弱等症。白芍性寒味苦酸，归肝、脾二经，有平肝明目、养血调经等功效，主治月经不调、两助胀痛等症。
服法
日常代茶饮用。
注意事项
肝病兼身体虚寒者不宜饮用。
能养血健肝的食物
银耳
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
结语：有关舒肝理气茶的相关知识，这里就介绍这么多。相信大家看完之后，对舒肝理气茶已经有了一定的认识和了解了。舒肝理气茶的功效是滋阴润燥，养血健肝的。上文中还介绍了可以养血养肝的食物，建议大家平时多吃一些!
