现在的年轻人，生活工作压力都越来越大了。精神容易紧张，需要有一些安神补脑的食物或者药物来帮忙，这里小编给大家推荐一个茶饮保健法。喝首乌丹参茶，首乌丹参茶的制法，还有首乌丹参茶的用法，马上给大家介绍!
组成
首乌25克、丹参25克、蜂蜜15毫升。
制作
分别将首乌和丹参洗净后，捣成碎末，放入茶壶中，加入沸水冲泡半小时，待茶汤色泽浓郁时，放入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
功效
安神补脑、软化血管。
适用范围
适宜心脑血管疾病患者饮用。
分析
何首乌性微温味苦湿，归肝、肾二经，其功能为固肾补肝、养血补气、乌发养颜、解毒化瘀，主治头晕目眩、肝肾阴亏、须发早白、髙血压、高血脂等症。丹参性微寒味苦，归心、肝二经。其功效是活血化瘀、凉血消肿、安神明目。主要用干月经不调、产后腹痛等症。由于其凉血的作用，近些年丹参还用于治疗肝脾肿大及冠心病等症，对肝脾缩小、心绞痛等症状有缓解的功效。
服法
日常代茶饮用。
安神补脑汤的制作
材料
黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
调料
生姜、蒜末、盐、酱油、料酒各适量。
做法
将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌匀即成。作菜分餐吃肉饮汤，一日2次。
营养价值
补脑安神，调和气血。适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
结语：有关首乌丹参茶的相关信息，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对首乌丹参茶已经有了一定的认识了。首乌丹参茶的功效是安神补脑的，喝这个对平时压力比较大的人很有好处。另外上述还介绍了可以安神补脑的汤大家也可以做着来喝!
