在逆境中保持乐观豁达
康老认为，人的一生有高潮低谷，有春风得意，也有沮丧失意，好的生活要珍惜，而在逆境中尤要保持乐观豁达，这对养生同样重要，巴金有句名言：“精神快乐是人类最好的滋补品。”
但1962年反右斗争，康老受到了牵连，抄家、批斗、挨打、下放，开除党籍，去干最脏最累的活，一路顺风顺水的康老前途瞬间逆转，生活跌入了低谷。
但康老并没有把苦闷心情长久地盘庚在心里，因为对党有着深厚的情感，他深信党迟早总有一天是会给自己平反的。
养生太极拳的价值体现
一、养生保健价值
随着社会的发展与进步.现代科技日新月异，为战争服务的近身搏击技术早已在沙场征战中失去了其克敌应用价值。
作为体育运动的一个分支，在世界范围内各种搏击技术不断朝健身、娱乐、养生、观赏等方向发展.人们除了寻求提高自身搏击、防卫技能外，更多的是在寻求一种集各种功能于一身的体育运动项目，调剂自己的生活方式、丰富生活内涵，培养战胜自我的一种意志力。
学习太极推手的过程，就是一种自我调理与修养的过程。
太极拳之所以成为世界第一大拳种，受到各国人民所喜爱，就是符合了这种时代变迁所引发的社会需求。太极推手具有较强的养生保健效果，其主要表现在。
1、精神方面
太极推手运动过程中，必须排除杂念，全身贯注地投入于招法转换过程中，做到静中有动、动中有静，只有做到“静中触动动犹静”，才有可能达到”因敌变化示神奇，从而对中枢神经系统起到良好的调理作用。长期演练，可使人大脑清晰、精神振奋、反应敏锐。
2、肢体方面
太极推手过程中，要求两人双臂忪柔、缠绕，身体中正安舒，重心稳定，步伐移动矫健、灵活，劲力柔中有叭收发自如，从而增强了身体的柔韧性、稳定性、敏感性以及爆发九达到提高肢体机能，强健体魄的目的。
学习太极推手，需要两个人一起练习，相互学习与提高。
3、内脏方面
推手过程中，因为招法的转换必然引起劲力蓄与发的转换.而劲力的转换又与呼吸的控制紧密相连。
