3、等到金针菇煮熟后，就可以放白菜、豆腐、一起煮。
4、等到出锅时加入油、盐、葱花即可。
减肥功效：金针菇是极为有营养的菌类食物，而且脂肪很低，更是被称为最佳的“减肥菇”，它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢，让你的减肥道路更加平坦，而加上白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用，同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。
绿色瘦身食谱 5种果蔬汁
男士减肥有时候没有太多的时间进行饮食的搭配，又没有经验，这时候可以尝试着选择有减肥效果的蔬菜汁!这样既节省了时间，又有效的达到了减肥的目的!那么你们知道哪些果蔬汁是可以帮助男性减肥的呢，不知道的男士们来了解一下吧!
胡萝卜汁
提高食欲和对病菌感染的抵抗力。 另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
黄瓜汁
利尿功效名列前茅。还能调节血压， 预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂;含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。
芹菜汁
可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P， 所以尤其适合维生素缺乏者饮用。
番茄汁
促进胃液， 加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C 的需求;喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
卷心菜汁
防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。
结语：男性减肥已经是现代生活中非常重要的部分，相信很多的男性都非常的希望自己能够拥有完美的身材!小编也希望介绍的这些男性减肥的常识可以帮助大家，成功的甩脂塑造完美的身材!也希望大家可以分享给身边正在减肥的朋友们哦!
