很多人都有过换分过敏的情况，对于这种花粉过敏症者轻者打喷嚏、结膜充血，重者危及生命，那么出现花粉过敏后我们该怎么办呢？
精油蒸汽熏吸法
平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1-2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5-10分钟。
避免再次过敏
对于已经患有花粉过敏症的患者，首先就应该尽量避免外出，少去花草多的场所，例如：花卉市场，花店等。这样可以避免因再次接触过敏源而加重病情。花粉过敏患者免疫力低下，如果要外出就医可已选择戴口罩减少其他疾病的感染。
茶类脱敏调理
对于花粉过敏的患者还可以食用一些茶类，对过敏的症状有一定的缓解作用。但是，换粉过敏源高达2万多种，在食用这些茶类钱，可以先咨询医生，另外，如果发现症状加重时，应该立即停止食用茶类。
红牡丹茶：含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。
柠檬汁：柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
甜茶：甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。
薄荷茶：薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。
荞麦茶：荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
食物调理
花粉过敏的患者除了及时采用药物治疗外，在饮食方面也要相当注意，一定要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等，以免加重过敏的症状。其次还可以食用一些抗过敏的食物，例如：多吃维生素含量丰富的食物，可以增强机体免疫力；多吃洋葱和大蒜，两种食物含有抗炎的化合物；多吃椰菜和柑橘也可以抵抗过敏症。
