内分泌点
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置：耳轮内侧下方。功效：增加饱足感，促进新陈代谢。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
饥点
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置：耳垂上方。功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。（饭前或有饥饿感时按摩效果更好）
注意：1. 为了更精确定位，可以用火柴棒代替手指按压穴位。2. 耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。
总结：冬季是便秘高发期，因此大家一定要做好防治措施，小编以上推荐的那款保健操，治疗便秘非常好哦，大家不妨多多试试，也可以吃一吃小编推荐那些果蔬，拥有健康的身体才能过好每一天。
