目录：
第一章：晨起常做醒脑操 精神整天活力无限
第二章：晨起醒脑运动
第三章：晨起做面部按摩可祛皱美容醒脑降压
第四章：晨起泡脚 提神醒脑
编者按：清晨起床的时候，我们的大脑常常处于模糊状态，以至于我们一整天的状态都是不佳的，因此晨起我们需要做些事情来醒脑。如何醒脑效果好呢？接下来小编给大家推一些晨起醒脑操、晨起醒脑运动、按摩醒脑方法以及泡脚醒脑妙招，大家跟快跟着小编来看看学学吧。
晨起常做醒脑操 精神整天活力无限
每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。但是谁不想每天都是在暖暖的阳光下醒来，昨天的疲劳像晨雾一样消失，然后神清气爽地出门……那该怎么办呢？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接新的一天。
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晨起醒脑操
1.醒来后，不张眼，首先舒张手指，一放一握，反复数十次.2，双手搓热干洗脸十次。
2.两手摩擦，搓热后，将两手掌心置于两眼上，并轻轻按呀眼球，反复3次。
3用食指第二节桡侧面紧贴印堂穴上方，由内侧向外侧抹前额20次，抹眉骨上下20次。
4.牙齿咬紧，掌心在头顶百会穴做拍击10次。
5.用左手在右侧胸前从上到下擦5次，再用右手擦左胸前。
6.双手相叠。以肚脐为中心，顺时针方向摩腹20圈。
7.擦热两侧腰部和后腰。
8.用手掌小鱼际搓热足底涌泉穴。
9.双手十指微屈，从前发际向后发际做梳头发的动作。反复20次。
