今天小编给大家推荐的是工间操火花，火花这首歌的音乐旋律流畅且节奏感强烈。火花工间操的动作特点是双手背在后面同时原地小幅度弯腿，然后右脚向右跨出一步且双手手臂握拳放在身体两侧，下面请大家跟着详细的视频动作分解教程来学习邻家女孩的工间操火花!
火花
工间操练习方法：
1、预备式。两脚并拢站立，两手自然下垂，目视前方。
2、吸气。右脚横向跨一步，与肩同宽;两手后伸，右手握左腕，贴于腰部，头部向右侧倾倒至最大限度，同时右手将左手向右拉至极限，发劲，目视前方。
3、呼气。缓慢放松两手，还原至腰部。
4、吸气。右手将左手往上提至最大限度，同时头部右倾至极限，发劲。>>>办公室工间操 高清健康操教学
5、呼气。两手及头部渐渐还原成预备式。
6、重复。反方向重复一遍。
中文译音：
女：米安哈大嫩个....人妈儿得儿咯
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男：(rap)耶.诶字呀袄非哦应来特日爱特黑而...来次读诶特来可了拉特啊把木日爱特
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