工间操又分为很多种，今天小编主要向大家推荐的是办公室工间操，办公室工间操的主要动作特点是用一根具有伸缩性的绳子将左手套进去同时左手向左侧拉动且右手抓住绳子另一端，然后重复这一动作几次，下面请大家跟着详细的视频教学来学习办公室工间操吧!
工间操的概念：
它以徒手体操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方，非常适合作为晨练及课间、工间健身项目在全社会进行普及、推广。
工间操特点：
工间操由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”;基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。长期跳郑多燕减肥舞可以塑造完美身型哦!
趣味性是本套体操突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，增强锻炼效果。
各界对工间操的不同观点：
没有社会环境，推广难度大
工间操对时常坐在办公室的人来说，很有好处。它可以减少职业病，比如：减少腰椎间盘，颈椎病。但因为人们认识不充分，也没有形成社会环境，所以，没有意识到身体健康重要性的上班族，要真正组织起来做工间操，难度还是挺大的。
工作繁忙，没时间做操
单位科室大多工作繁忙，上班时间根本无暇做操。比如，从业人员健康体检、职业健康体检、结核病检查，大多涉及公共卫生科、放射科、结防科、检验科、财务科、技管科、计免科、办公室等。有时一天检查100人，最多时达300人，如此工作量，哪来时间做操?
灵活安排，每周做操两天
灵活安排工间操时间：在单位上班的，没人来找的，到了时间就去锻炼一下也是很不错的。机关干部做工间操也不像学生做操时那样，非得要求时间、位置都固定在那儿，也就是说，一旦有办事人来找，工作人员即可立即去接待。这样做也并不会影响到工作。如果不在单位里，下乡镇去了，如农技干部跑跑田坎，走走农家院落检查，既呼吸了新鲜空气活动了四肢，又帮助百姓解决了生产生活等难题，也可以达到类似工间操的目的。
对身体不负责，没有意识到重要性
单位派人去学了广播体操，但一直没有教。大家没有认识到做工间操的重要性，因为人的意识和思维不同，尤其是有的人对自己身体健康不负责。也因此，许多单位例行体检时，工作人员才发现了这样或那样的健康问题。
