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中华武术基本功

2017-09-12 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

  向后、左、右滑步时,应由左脚先行滑动,右脚紧跟其后,两脚间的滑动距离应基本相等。

  (2)闪步:分为左右闪步,主要应用于躲避对方的正面进攻,并随时作出迅速的反击。

  左闪步:前脚向左侧迅速蹲出25厘米左右的距离,紧跟着后脚以前脚为轴心迅速向左滑动,在45──49度 的角度内,动作完成后仍为预备姿势。在进行左闪步时,应尽量保持身体重心的平稳,防止出现前倾现象。

  右闪步:从预备姿势开始,后脚向右方横向蹲出,随后前脚向右侧滑动,身体能动角度一般在75度左右,在动作完成时,也是预备姿势。右闪步时同样保持身体重心的平稳,身体避免产生前倾现象。

  (3)纵步:分为前后两种,主要用于远距离时迅速接近对方或中近距离时及时摆脱对方进攻。

  前纵步:从预备姿势开始,用两脚同时蹬地向前纵出35厘米左右,在动作完成过程中,应始终保持身体重心的平稳,与预备姿势同。在纵步时应注意不要过于腾空。

  后纵步:动作要领同前纵步,但方向相反。

  (4)垫步:一般也分为两种,一种为垫一步,一种是在一步的基础上再垫一步。垫步一般用于直接配合腿进攻的动作。

  垫一步的技术首先是从预备姿势开始,重心前移,后脚蹬地,向前脚内侧并拢,随后前腿屈膝提起,根据情况用蹬踹法。在用腿法的同时,支撑腿蹬踹腿向前再垫一步,脚跟斜向前。在垫步前,前腿提起的动作应和后脚的并拢动作衔接好,不要脱节,不要停顿,同时垫步时不要腾空。

  (5)击步:分为前后两种。击步是在远距离接近对手时或在中近距离摆脱对手时用的一种步法。

  向前击步:从预备姿势开始,重心前移,后脚蹬地并向前脚内侧迅速靠拢,在后脚着地时前脚向前方迅速跃出,着地后两脚仍成预备姿势。

  向后击步:从预备姿势开始,重心后移,前脚蹬地向脚内侧迅速并拢,着地后两脚成预备姿势。同样击步时不能腾空过高,完成动作时应保持身体重心的平稳。

  (6)交换步:乃是左右架势交换时的一种步法,多见于左右架势交替打法的选手使用。

  从预备姿势开始,前后脚同时蹬地稍离地面,在空中左右前后交换,转体120度左右,同时两臂也做前后体位的交换,完成动作时成与原来相反的预备姿势。交换步时身体腾空不能过高。

  结语:武术散打就是武术与散打的结合,可以使散打更具有灵活性,文章给大家讲解了武术的一些基本功,只有把基本功练好了你才会进一步掌握武术的精髓。在这里大家可以结合42式太极拳一起练习,会让你体会不一样的武术精神。

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