Q：人到中年为何容易失眠?
A：人类在儿童至少年时期褪黑素分泌最旺。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每年10年降低10%-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，这也是人到中年后睡眠变差的只要愿意。
Q：哪些人不适合服用褪黑素?
A：从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫疾病(类风湿等)级甲亢患者及抑郁型精神病患者慎用。
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