你是否有过出了门之后怀疑门没锁，你又是否有过在看微信时别人发九宫格图中只有八幅时的焦躁不安，恨不得帮那个人再加一幅，如果有的话，你可能是患了强迫性神经症，简单来说就是强迫症，那么强迫性神经症是什么，怎么去治疗，下面随小编来看一下。
强迫性神经症
强迫性神经症是一种以强迫观念和强迫动作为特征的疾病，其共同特点为：
(1)患者意识到这种强迫观念、意向和动作是不必要的，但不能控制。
(2)患者为这些强迫症状所苦恼和不安。
(3)患者可仅有强迫观念和强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作，强迫动作可认为是为了减轻焦虑不安而做出来的仪式性活动。
(4)患者自制力保持完好，求治心切。
本病发病年龄多见为16-30岁之间，性别间无差异，脑力劳动者居多。心理社会因素常为诱发因素。病程迁延难治，常需行为治疗结合氯丙咪秦等药物治疗。
临床表现
1.强迫性怀疑
2.强迫性回忆
3.强迫性穷思竭虑
4.强迫性对立思维
5.强迫意向
6.强迫性洗涤
7.强迫计数
8.强迫性仪式动作
9.伴焦虑情绪
强迫症的自我疗法
方法一
观息法
观息法是“心灵重塑疗法”其中之一方法,该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言,可有效止熄强迫的症状表现,即达到无为而为的效果。
练习要点
⑴选择一处安静且不被打扰的环境。
⑵以盘腿姿态端坐,挺胸抬头,闭上双眼。
⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上,就只是观察鼻孔处的一呼一吸,保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。
注意事项
⑴不论头脑出现什么念头,就只是保持觉知(知道),不驻留念头上,不去评判、思考、解决、纠缠,继续将注意力回到呼吸上,如此不断的操练。
⑵身体不要依靠任何东西,当头垂下来时,将头抬起,当腰弯下来时,将腰挺直。
⑶初试者每次以20分钟基础,早、晚各一次为佳。
方法二
我就是如此
强迫症其根本是源于恐惧的一种表现。导致的病因虽然是多方面的因素,但究其主要方面还是与患者的个性特质密不可分。严格来说对于强迫症患者表现出的症状都是想象、妄想造成的,若强迫症患者能立足于当下,自然胡思乱想或者说妄想就停止了,那么恐惧、不安的心也就回归于平静。
当强迫思维或念头产生时,若你去和它理论、说教,那你就已陷入头脑的妄想里了,此刻,你的心已不在当下。可以说恐惧都是来自下一刻的想象,而不是此时此刻。
此练习只为处在当下的状态里,“我就是如此”即我所经验到的东西就是这个样子,而不是头脑多余的或减少的东西,保持当下我们身心所呈现出的那个最初原本的样子,只是与它同在,不做主观念头、想法、感受的改变,当强迫患者不断进行此练习的操练时,强迫的观念就会慢慢减少、消失。
结语：人们经常调侃处女座追求完美，其实这就是强迫症的典型特征，强迫症患者通常是过于追求完美，不能容忍一点点的缺陷，大家身边一定是有这样的人的，看过本文的朋友还不赶紧去帮帮身边的强迫症患者?
