3、榛子杞子粥
原料
榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
制法
先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
功效
养肝益肾，明目丰肌。
用法
每日1剂，早晚空腹服食。
应用适用于体虚、视昏等。
4、大米决明子粥
原料
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
制法
先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效
清肝明目、通便。
用法
每日1次，连服2周。
应用对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
你是否觉得自己的眼睛干涩不适，或者觉得自己的视力正在衰老，如果出现了诸如此类的眼睛问题的话，那就不妨试一试以上的这四种粥品。这四款粥品中加入了中药的成分，能充分的滋养了我们的眼睛，是一种很不错的保护眼睛的方法。
