太极拳的基本要求
一曰心静
心与意合，太极拳用意不用力，太极拳的心对于练好太极拳有着重大的意义。
心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静，起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸。
不丢不顶，勿自伸缩，彼有力，我亦有力，我力在先，彼无力，我亦无力，我意仍在先，要刻刻留心，挨何处心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。
理解当中的要领，在于我们要多加练习与领悟才行。
从此做去，一年半载，便能施于身，此全是用意，不是用 ，久之则人为我制，我不为人制矣，
二曰身灵
身滞则进退不能自如，故要身灵，举手不可有呆像，彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨里，两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去，气如车轮。
周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之，先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人，由己则滞，从人则活。
身灵，在于身法灵活敏捷，身法灵活，在于协调好周身各部位的作用。
能从人手上便有分寸，枰彼之大小，分厘不错，权彼来之长短，毫发无差，前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精矣。
三曰气敛
气势散漫，便无含蓄，身易散乱，务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间，吸为合为蓄，呼为开为发。
盖吸则自然提得起，亦拏得人起，呼则自然沈得下，亦放得人出，此是以意运气，非以力使气也。
结语：通过阅读上文相信大家对于太极拳练习不顺该如何调整已经有了一定的了解，在练习太极拳遇到不顺的时候，首先要做的就是调整好自己的心态，积极地进行相关的克服，这样才能尽快进入顺的状态。
