床上全身锻炼方法
身体右躺，右手撑住脑袋，左手放在左胯上，抬起左腿，朝身体前方伸展、弯曲。
注意你的胯部应仍保持侧躺姿势，膝盖悬空，不要接触床面。该组动作进行30秒，然后换一边重复。
女人减肥 女人床上多做点这事好过去健身房
2017-08-21 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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