性生活频率怎么样才算适度

　　纵欲过度对身体有诸多的危害，而适量的性生活却是对身体有益的。那么，怎样才算是性生活适度呢?

　　适度的性生活，主要取决于结婚的年限、夫妻的体质和年龄因素。相比而言，刚结婚的青年人，每夜一次甚至2次也不算多；婚姻正常期时，维持在每周2—3次比较合适；中年男人每周1—2次即可；至于老年人，每月1-2次比较合适。

　　当然，频度并不是唯二的衡量标准。因为性生活和每个人的身体状况以及性欲能力有关。如果第二天双方精神饱满、没有身体不适，就表明性生活适度。如果出现精神疲倦、食欲不振、心闷气短等症状，则说明已经过多，需要节制和调养。