运动锻炼虽然能强身健体，但在下列情况下不宜锻炼和运动！
1考虑天气
天气不好不想出门时就不要走.特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强.此外,大风或大雨时也不宜外出。
2有病时要遵守医嘱
有病时,往往不能判断能走还是不能走,此刻一定要听从医生的劝告。
3不要刚吃饱或饿肚子时走
空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度,造成脉搏博动不整齐或心肌炎.刚吃饱就走,也会加重身体负担,对胃的影响最大.建议饭后一小时走最好。
哪些情况下不宜运动和锻炼
2009-02-09 责任编辑：未填 浏览数：976 得宝网
核心提示： 运动锻炼虽然能强身健体，但在下列情况下不宜锻炼和运动！ 1考虑天气 天气不好不想出门时就不要走.特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强.此外,大风或大雨时也不宜外出, 2有病时要遵守医嘱 有病时,往往不能判断能走还是不能走,
阅读上文:
健步走出现不适应逐渐放慢脚步
阅读下文:
老年人锻炼运动前要注意哪些事项
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