太极拳是中国传统武术，从曾经的默默无闻，如今已是家喻户晓，现代人练太极拳的好处是强身健体，具有治病的疗效。太极拳的特点柔和缓慢，下面随着太极拳伴奏音乐《春光美》练习一下吧!
习练太极拳对身体的好处
太极拳是一项柔和的有氧运动，具有辅助治疗疾病的作用，对消化道等疾病均有治疗效果。
治疗慢性消化管道疾病
因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
提高心肺功能
练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。
太极拳是一种有氧运动，练习中能带动氧性功能，训练并提高心肺功能，太极拳是增强体质的好运动。
增加神经系统的灵敏性
练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
春光美歌词
我们在回忆
回忆那过去
在冬天的山巅 露出春的生机
我们的故事 故事多甜蜜
在春天的好时光
留在我们心里
啊 啊 这就是春天的美丽
我们慢慢说着过去
微风吹过冬的寒意
我们眼里的春天
有一种神奇
我们的故事
故事多甜蜜
在春天的好时光
留在我们心里
啊 啊 这就是春天的美丽
我们慢慢说着过去
微风吹过冬的寒意
我们眼里的春天
有一种神奇
一遍一遍深情回忆
春天带来真诚友谊
我们眼里的春天
有一种神奇
啊 啊 这就是春天的美丽
