太极拳是中华武术，习练太极拳能提高身体健康水平，增强免疫功能。太极拳养生成为未来发展的核心，也是人们每天必备的运动，太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆适宜，下面随着太极拳音乐加长版《打猪草》练习一下吧!
太极拳陶冶性情
太极拳创编的目的是为了养生，太极拳具有科学的理论依据，太极拳有辅助医疗的作用。
习练太极拳，能够在时光的推移中，逐渐丰富和完善自己的个性。由于太极拳多主“柔”，兼及刚，在习练运动风格和应用中主张“柔化刚发、慢劲快打”。
太极拳是一种慢性的有氧运动，通过慢练中领悟太极拳的精神要领，古人云：慢功出真功，这才是练习太极拳的意义。
修炼太极拳是个循序渐进的过程，切不可急于求成，太极拳能使脾气暴躁的人变得温和。
导致了急躁个性的练习者，逐渐在拳功的“约束下，歇去火性，变得“含蓄”了许多;性情柔软的练习者，逐渐在拳功的“约束”下，不知觉中改造个性，培置了阳刚之气质，变得“干练”了不少。
太极拳能够自然的自我调节，能够给你带来快乐，并且还能有健身的效果，何乐而不为呢。
打猪草歌词
小女子本姓陶呀子依子呀
天天打猪草依嗬呀
昨天起晚了嗬啥
今天要赶早呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
今天要赶早呀子依子呀
篮子拿手中呀子依子呀
带关两扇门依嗬呀
不往别处走嗬啥
单往猪草林呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
单往猪草林呀子依子呀
急忙走急忙行呀子依子呀
来到猪草林依嗬呀
用目来观看嗬啥
捷!猪草爱坏人呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
猪草爱坏人呀子依子呀
拔草不小心呀子依子呀
碰断笋两根依嗬呀
有人来看见嗬啥
当我是偷他的笋呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
当我偷他的笋真正急死人
