现如今很多地方都流行跳工间操，经常跳工间操有助于身体健康且能够缓解工作压力。今天小编给大家推荐的是安仁县工间操的表演视频，他们的动作特点是首先原地踏步且前后摆动手臂，然后右脚向右迈出一步且双手张开，下面大家一边欣赏精彩的表演一边跟着教学来学习工间操!
工间操特点
工间操由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”;基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。
趣味性是本套体操突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，增强锻炼效果。
工间操的作用
促使运动器官得到全面健康的发展
恒怡工间操操动作可以扩展的类型多，能够实现的变化复杂，既可做为一般身体健身练习，也能发展和提高力量、柔韧、灵敏和协调等多种身体素质。例如，人们可以运用其多种组合变化方法，以此建立更多的条件联系。这样，可以提高中枢神经系统对各部分肌肉的支配能力，增强大脑皮质的分析综合能力，使人体在运动时，动作做得更加协调和准确;运用操中部分动作的大幅度运动，可以充分伸展人体的肌肉和韧带，加大关节的活动范围，使柔韧性素质得到提高。在儿童和青少年中开展恒怡体操活动，既能促进骨的生长又能增强肌肉的力量和弹性，使关节更加巩固。同时还有助于身体正确姿势的形成和机体的正常发育，并对矫正不良的身体姿势，有着重要的作用。
倡导“均衡运动，放飞心灵”
恒怡工间操通过增加健康带的辅助运动，使人体的上肢、下肢和躯干得到均衡运动，避免单调的运动方式对身体部分部位的锻炼，达到了全身的、全面的、适量的运动，促进科学健身。
同时，建议大家在锻炼时经常更换伴奏的音乐和歌曲，最好能有不同风格、不同节奏的素材，使锻炼变得情趣
工间操的发展情况
工间操曾经是特定时代的产物。新中国成立初期，国民的身体素质不甚理想，国家组织职工锻炼身体，是为了更好地建设祖国。应时而生的第一套广播体操以燎原之势迅速发展，既营造了良好的全民健身环境、激发了群众参加体育活动的热情，对国民健康状况的改善和身体素质的增强也起到了积极有效的作用。
从20世纪80年代中期，包括中央及地方的广播电台都悄无声息地撤除了广播体操节目。加之我国在推进改革开放和社会主义现代化建设的过程中，非公经济的大量涌现以及连续性生产行业的增多，这一具有中国特色的体育锻炼模式逐渐遭到冷落。而不少调查显示，很多上班族处于亚健康状态，高血压、心脏病、糖尿病等普遍低龄化。
同时很多人因长期伏案工作，还患有腰肌劳损、颈椎病、鼠标手、视力下降等职业病。北京市疾控中心专家焦淑芳介绍说，因经济发展的速度较为迅速，体力劳动的机会和强度大大减少，现在最缺乏体力活动的人群集中在25岁至65岁年龄之间。
2010年8月9日起，每天上午10时和下午3时，北京电台体育广播都将在调频102.5中，各播放两遍第八套广播体操音乐。市总工会要求，国有企业参与工间或工前操活动要达到100%，机关事业单位要达到70%，工间操的开展情况将成为各单位一把手的考核指标之一。
