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陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

2017-08-10 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

  十五、跳步平刺

  1.右脚向前落步,随之重心前移,左脚跟提起,同时双手捧剑继续前伸。 目视前方。

  2.重心继续前移,随之左脚向右脚前跳步,左腿屈膝半蹲,右脚随即提起,收控于左脚内侧。同时两手向两侧分开,手心军向下,剑尖略高。目视前方。

  3.右脚向前略步,左腿自然伸直成右弓步,同时右臂外旋,右手持剑经腰间向前刺出,手心向上,高于肩平;左剑指摆至头左上方,手心向上。目视剑尖。

  要点:右弓步和刺剑要同时,方向均为正西偏北。

  十六、转身平刺

  1.重心移至左腿,右脚尖翘起,同时右手持剑收至右腰间,手心向上;左剑指落在剑柄上。由前向后弧形绕至右臂内侧,目视右侧。

  2.右脚尖内扣,以右脚掌为轴,身体向左后转向正北,转体时左腿屈膝提起。同时左剑指反装收于腰间;右手持剑仍在右腰侧。目视前方。

  3.左脚向北落步,左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向前直刺,高于肩平;左剑指摆至头左上方。目视剑尖。

  要点:1.后坐收剑时,上体要之略向后转,然后扣右脚,提左脚向后转。

  2.转动时剑尖稍内收,转动结束时剑尖向正前方。

  十七、行步穿剑

  1.重心移至右脚,上体右转,左脚尖略向内扣。同时右臂内旋,右手持剑领至头前右上方; 左剑指落至右腕部。目视剑尖。

  2.上体右转,右手持剑卷落,经腰间向左侧穿出,再经体前平崩于身体右侧;左剑指摆至身体左上方。同时右脚向左脚左前上步,脚尖外撇;左脚跟抬起。拧腰右转。 目视剑尖。

  3.左脚向右脚前上步,脚尖略向内扣,然后右、左脚沿弧线相继向前上四步,两手姿势不变。目视剑尖。

  要点:1.穿剑时应含胸转腰,动作幅度要大。

  2.行步时要沿弧线走圆形。重心保持平稳,脚跟先提先落。

  十八、行步扣剑

  左、 右脚继续沿园弧路线行步,走至第五步时是左脚在前,上体左转。同时两手随着右、左脚依园向前行步,先于胸前相合,再向左右分开。尖外撇,右手持剑向右上方 伸举,然后经头前向左下方盖压,手心向下,左剑指在头前与右手相合,扶于右腕部,随右手按于体侧手心均向下。目视剑尖。

  要点:1.十七、十八两个动作行步共走九步,路线成一园形。前四步,两手保持原有的姿势;从第五步开始两手分摆上举接做盖压动作。盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。

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