四十二式太极拳是太极拳流派之一，坚持练太极拳可以强身健体，增强体质。太极拳的本质是武术，但是随着时代的发展，其技击性越来越低，下面随着太极拳图解了解一下四十二式太极拳之搂膝拗步。
四十二式太极拳之搂膝拗步
我们今天要学习的是四十二式太极拳中最经典的动作，即搂膝拗步，这个动作步骤多，但是易掌握。
搂膝拗步
①上体微左转，右手随之向左划弧白头前下落;目视右手。
②上体右转，随之右手向下、向右、向上划弧至右前方，高与头平;手心斜向上，左手向上、向右、向下划弧至右肋旁，手心向下;左脚收至右脚内侧;目视右手。
③上体左转，左脚向前上步，脚跟轻轻落地;右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前;左手向下划弧;目视前方。
④重心前移，成左弓步;右手成立掌向前推出，指尖高与鼻平;左手由膝前搂过，按于左胯旁;目视右掌。
⑤重心稍后移，左脚尖外撇，上体左转;右手随之向左划弧;目随右手。
⑥左手向左，向上划弧，举至 身体左前方，高与头平，手心斜上;左手摆至右肋帝，手心向下;右脚收至左脚内侧;目视左手。
⑦上体右转，右脚向前上步，脚跟轻轻落地;左臂屈肘，左手收至耳旁，手心斜向前，右手向右、向下划弧至腹前;目视前方。
⑧重心前移，成右弓步;左手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，右手由右膝前搂过，按于右胯旁;目视左掌。
(1)要点
①要以腰转动带动两臂运转。
