春天是宝宝长高的好季节，妈妈们可要把握好春季的这3个月哦。想让宝宝在春季长得高高的，妈妈们该给宝宝吃什们呢？让小编告诉你。妈妈们可以在早上起床后，用几分钟的时间做一道蔬菜被蛋卷，柔软鲜嫩的鸡蛋煎成薄薄的蛋皮，裹上生菜、香肠，咬下去满嘴都是清脆鲜爽。
食材：鸡蛋、面粉、生菜、香肠、沙拉酱
步骤：
1.将生菜清洗切成丝。
2.香肠切成丝与生菜一起放入碗里，加入适量沙拉酱将其拌匀备用。
3.在空碗里加入鸡蛋、面粉、水，充分搅匀，撒入少许食盐。
4.向平底锅中倒入适量油，待油热后，将蛋液倒入锅中，小火煎成蛋饼。
5.翻到另一面煎好。
6.取出蛋饼放到菜板上，将蔬菜沙拉平铺在蛋饼上，并卷起，即可食用了。
营养价值：
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、维生素、微量元素，容易被宝宝吸收，有利于宝宝的身体发育，可以健脑益智，改善记忆力。面粉富含蛋白质、维生素和钙、铁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效。生菜极富营养，含有丰富的微量元素和膳食纤维素，常吃生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收。
如果宝宝不喜欢吃生菜可以换成黄瓜、胡萝卜、卷心菜代替，也可以多种蔬菜搭配，如豆芽搭配黄瓜，黄瓜、胡萝卜和卷心菜需要放入开水中烫一下。
早上起床后，妈妈用几分钟的时间做一道快手美味早餐，既营养丰富又省时省力，可以根据宝宝口味随心搭配蔬菜，宝宝不仅吃得开心，还能长高呢。
