一·提高孩子提升专注力的兴趣
你可以用一些奖励模式，让孩子有兴趣主动去提升自己的专注力。借用这种方法，能够让孩子专心的程度得到提高。
二·让孩子提高对专注力的信心
对孩子多加肯定和鼓舞，通过这样正面的心理暗示，让孩子的专注能力得到提高。一个老是抱怨自己的孩子不够专注、用心的家长，是无法让孩子注意力集中的。同样，一个老是自我否定，自己认为自己不够专心的孩子，也不可能很好地提升自己的专注度。
三·为孩子营造安静而舒适的环境
最好是给孩子准备一个独立的小卧室，保持家中卫生清洁，家具摆放有序。这样能够从孩子小时候就培养出他的归整意识与优良的卫生习惯。同时，爸爸妈妈应该避免在家中搓牌，电视与音响的声音要调低。家长对孩子也无需关怀过度，如果一会送点吃的一会送点喝的，反而会影响孩子的专注力，容易把孩子的学习计划搅得一团糟。
四·提升孩子的防干扰能力
要从小培养孩子的防干扰能力，特别是心理情绪波动引发的内在干扰。只有提高了自身的防干扰能力，才能让孩子在各类环境中都应对自如，不管是什么时候，不管在什么地方，客观条件再怎么差，孩子都能在自己想要做的事情上集中注意力。
五·感官训练小游戏
你可以从视觉、听觉、感觉三个重要角度来训练孩子。例如，在一个固定时间段内，只盯着一个地方看，或是只听一种声音、感受一个事物。
六·集中利用孩子的兴趣
如果孩子对某件事产生了兴趣，家长应充分利用这个机会，培养孩子的注意力;如果孩子没什么爱好，则要针对孩子的性格与优缺点，善于发掘，积极培养。俗话说，兴趣是最好的老师，只有当孩子对某件事充满兴趣的时候，做起来才会充满乐趣。
