一、怀孕期间常见的副作用
1、情绪不断波动
怀孕期间，有大量的荷尔蒙在身体里，它会影响孕妇的心情，因此孕妇会不断在眼泪和发脾气中摇摆。补充维生素B和运动可以平静情绪。
2、经常性的失眠
约有78%的妇女在怀孕期间失眠。失眠有可能是因为不舒服，或是担心分娩、缺乏铁。如果你每天半夜在同个时间醒来，那你有可能就是缺铁。
怀孕期间很容易恶心想吐。
3、胃部有胃灼热
胃灼热是因为胃部充满了食物，当食物下降到胃部底部时，产生了刺激感。可以尝试少量多餐，并且应避免抽菸和辛辣食物。
4、乳房胀痛疼痛
乳房疼痛往往是妇女怀孕的第一个迹象，这是由于孕激素和雌激素的增加，让身体为哺乳做准备。选择合适的内衣，并且减少咖啡因的摄取。
5、经常恶心想吐
大约有50%的孕妇在怀孕头三个月会觉得恶心想吐，这是因为当你怀孕时，宝宝开始生产人绒毛膜促性腺激素，宝宝生产越多，你越想吐。
6、容易有高血压
在整个怀孕期间都应该要监测血压，高血压和先兆子痫只有在怀孕期间发生，当宝宝出生后就会消失。通常有高血压的孕妇比较容易早产。
7、有妊娠糖尿病
大约有2~3%的孕妇会有妊娠糖尿病，并且导致并发症。患有妊娠糖尿病的孕妇可能会在日后的生活有糖尿病，或是下次怀孕时。
8、便秘痔疮困扰
怀孕时孕妇很容易会产生便秘的现象，当便秘变严重时，就会产生痔疮。你有可能会在生产或是排便时发现，可以食用大量纤维质来预防。
9、怀孕色素沉淀
很多妇女在怀孕期间因为色素沉淀而导致脸部皮肤暗沉，这是因为荷尔蒙的变化，以及阳光刺激所引起的。
二、如何面对怀孕期间的不舒服
1、保持正面思考
由于这些不舒服都是因为孕育宝宝所引起的，只要等到宝宝出生之后，这些都不再会是问题，因此应该保持乐观、正面的态度来面对。
2、每天适度运动
运动可以产生快乐的激素，而且还可以帮助日后的生产顺利，因此每天做一点适度的运动可以让你更快乐。
3、尽量少量多餐
少量多餐可以减少怀孕期间胃灼热以及孕吐的不舒服，还可以让你轻松地维持怀孕期间的体重，所以尽量让自己少量多餐。
4、可转移注意力
找一些自己喜欢的事情来做，像是阅读、听音乐，或是外出散步。转移自己的注意力可以让你暂时忘记怀孕的不舒服。
