一、认识孕早期呕吐
1、分泌黄体素多
在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，同时会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
2、心理影响生理
有些女性在怀孕后，还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳，心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
3、每人体质不同
并不是所有的孕妇都会呕吐恶心，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。
4、害喜现象时间
害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。
适度的走动筋骨可以帮助缓解孕吐的不适。
二、教你缓解孕期呕吐
1、饮食合理均衡
孕早期，孕妇宜食清淡可口、营养物质需合理均衡。少量多次。空腹更易引起恶心，所以，每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。
小百科：起床前先吃1-2片面包或饼乾，喝点热牛奶，可在一定程度上抑制晨吐。
2、心理保持愉快
心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。
小百科：丈夫体贴、亲属关心能解除孕妇思想顾虑，增强孕妇战胜怀孕反应信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
3、适量活动缓解
适当参加一些轻缓的活动，可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。另外足底按摩也可以缓解早孕呕吐的问题。
小百科：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重。
三、怀孕早期呕吐注意
1、体重减轻状况
有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围。
2、怀孕健康检查
如果怀孕中晚期(35周前后)出现乏力、恶心、呕吐、尿黄等症状，应当引起足够重视，及时到医院进行肝功能等项目的检查，及时发现、及时治疗。
3、可服用维生素
许多孕妇早期怀孕反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。
小百科：维生素B6不能较多较长时间地服用。长期过多服用维生素B6，易导致胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
