有很多即将上岗的母亲反映孕晚期睡姿很难把握，因为肚子大和胎动使得不能好好的睡一觉。对于这个问题，要告诉大家的是怀孕晚期睡姿对于宝宝的发育和健康成长很重要，希望大家在怀孕晚期睡姿上多下功夫，生一个最健康聪明的宝宝，把母亲的生活也变的不那么辛苦。今天我们就来详细的讲一讲关于孕晚期睡姿的问题。
其实拥有正确的孕晚期睡姿，会让孕妈更加舒心，也更有益于宝宝的健康成长。那么孕妇孕晚期睡姿应该选择什么样的呢?孕晚期睡姿对胎儿以及孕妇有何影响?
孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。
实验证实：孕妇在怀孕期间，特别是孕晚期，采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。
温馨提示：孕晚期应保持足够睡眠
除了孕晚期睡姿重要外，孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9—10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯哦!
综上所述，孕晚期睡姿应该采用左侧卧或者是坐卧卧位方式，最好不采用仰卧和右侧卧睡姿。孕晚期孕妇应该保持充足的睡眠，不能因为睡不舒服或胎动影响正常的睡眠时间，更不能过度劳累。希望以上文章可以对那些马上要当妈妈的孕妇有所帮助。
