大人体免疫敏感区

所谓“有得必有失”，生活富裕程度的提高，却伴随着人们身体素质的降低。缺铜会降低儿童免疫力（图）（2009-06-15）饮食运动“套餐”提高免疫力（图）（2009-06-15）用营养增强免疫力抗拒流感（2009-06-12）四方案提升新生儿免疫力（2009-06-09）人体彩绘促销香车（图）（2009-06-15）谨慎进入人体变形艺术（图）（2009-06-13）人体保健的十个最佳时间（图）（2009-06-12）爆炸时人体如何瞬间变粉末的（图）（2009-06-11）记者收买皇室司机入白金汉宫敏感区参观何谈素质（图）（2009-05-25）边境冲突后首次开放中印边界敏感区通关在即（2005-09-20）九类食物增强人体免疫力（图）（2009-05-24）抵御猪流感：10种菜增强人体免疫力，吃出一个好身体（图）（2009-04-30）抵御猪流感：21道菜增强人体免疫力吃出一个好身体（图）（2009-04-30）乐观情绪可以增强人体免疫力（2009-02-04）于是，提高抵抗力，远离“亚健康”成了现今老老少少都追求的目标。做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对提高人体免疫力有很大帮助。　　前胸　　人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。　　建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部），每次摩擦数十次至百次。　　后背　　与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮痧”就可以激活背部免疫细胞。　　平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。　　脊柱　　是人体神经中枢，并且直接连接大脑。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。　　脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的办法来进行。　　肚脐　　是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，被养生学家视为保健“要塞”。做好肚脐的保健，对调整人体气血、改善体内脏腑功能有效。　　常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和按揉。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次，如果在室外，也可把温热的手放在肚脐上面来热敷。按揉时，将手心放在肚脐上面，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。长期坚持，对增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促进消化有很大作用。　　脚　　此处穴位较多，且对应着人体的五脏六腑，是体现人体局部和整体之间相关关系的典型部位。　　做好脚部保健，对保持身体经络穴位的强弱平衡有很好的调节作用。脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用。更多健康知识访问我的博客吧http://wwwgreenwucom.blog.sohu.com/上一贴：保健养生，从脚做起。下一贴：