鼻通于肺，肺司呼吸，鼻乃呼吸出入之通道。肺吸入的清气和呼出的浊气，均要经过鼻腔的通道腔孔。鼻腔在吸入空气的过程中，除正常的气味之外，还有一些冷、热及异味等刺激。因而，容易感染鼻炎，引起鼻腔不适感。如，慢性头痛、鼻塞，或鼻流清涕等。鼻翼摩运法，如经常坚持做，不但能预防鼻炎，还可把慢性鼻炎治好。
1．摩擦迎香
将两手鱼际穴，放在鼻翼两旁的迎香穴位上，然后，从上往下摩擦36次。每次的摩擦过程，要均匀轻缓。鱼际穴为肺经的火穴，从上往下摩擦迎香穴，有逆着经络的作用。同时，又有从鼻冀外散的作用。这样，即使鼻热和结滞外散。手法操作，也可摩50～100次。
2．摩擦上迎香
将两食指的第二节屈曲，使二间穴放在上迎香穴位上。继之，使穴与穴，从上往下的摩擦。手法及次数要求与迎香穴相同。二间穴为大肠经的水穴。因而，此法有增进水分及消除鼻腔干燥的作用，且可促进鼻粘膜的收缩。两个摩擦结合起来，就形成先扩张后收敛，实即加强了营的收缩与卫的扩张功能。
3．捏鼻运转
先用一手的拇、食二指，捏住鼻翼两侧。继之，捏手顺时针运转一圈为一次。运转速度，要均匀轻缓。次数与摩迎香穴相同。然后，换另一手照前法逆时针运转。手法与次数，均同前法。用右手捏鼻翼运转为顺时针，左手捏鼻翼运转为逆时针。
