生产对准妈妈而言，可说是陌生而又充满压力的一种经验，同时也是个人成长过程中的一个危机时期。令准妈妈“闻风丧胆”的生产恐惧，其实都来源于非一般的产痛。产痛是指分娩开始时，有规律之子宫收缩使产妇感到一阵阵腹痛，初时甚轻微，只会略感不舒适，随着产程进展会越来越不舒适。产妇在产痛中挣扎，而漫长的产程更令她们觉得难以忍受。有妈妈如此描述她们的生产经验：“生产的感受是无法用语言或文字来形容的！”
根据调查，大部分产妇对生产的期望与实际生产经历不相符合，包括生产过程的长短、生产的困难和疼痛的程度。虽然产前已有很好的准备，但是产程中仍须需经历产痛，而令产妇觉得最不愉快的经验就是疼痛和失去控制。
根据产妇的描述，她们在产痛时所表现出来的反应包括：烦躁不安、哭、叫、要求开刀、咬紧牙、忍耐和叹气、不要别人碰她、对丈夫发脾气、找医生……等等反应。
如何减少这种恐惧？对于顺产的产妇，在待产和生产期间有一个人在旁边支持是很重要的，时时告诉她：“你做得很好！”这样会使产妇觉得更愉快与自豪。一般而言，产妇觉得最有帮助的支持行为是赞美、尊重、友善、照顾和接受她们。
大部分产妇的过来人经验表示，能够帮助她们减轻产痛的方法有以下几种：
1.转移注意力：聊天是个好方法
藉由与他人说话、期待产程进展、念经、祷告、抓床单、把力量发洩出去。陪产人员可以不停的产妇聊天，用准妈妈平时感兴趣的内容吸引产妇注意。如果准妈妈有一定的宗教信仰，念经和祷告也是可以转移产妇注意力的好方法。
2.放松的方法：拉梅兹分娩镇痛法
“拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理运用到分娩中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”，而使疼痛减少。具体包括呼吸放松、音乐放松、想象放松、触摸放松、按摩放松等，孕妈和准爸爸可以在孕期时就多加学习，生产时才能把力气用在“刀刃上”。
3.支持者的协助：亲人的陪伴与医护人员的帮助
独自面对陌生的环境和冰冷的机器设备，还要准备承受“据说”很痛很痛的生产。再强大的妈妈心里也会忐忑不安，如果有信任、熟悉的人从旁陪伴，这样的未知恐惧就会减轻不少。生产疼痛时，先生的鼓励也能让产妇重燃“战斗”意志！
生产时的疼痛，不是普通人所能忍受与想像的，唯有产妇的自我控制，再加上陪伴者或医护人员的协助，才能让产妇获得更进一步的舒适。
